panic STOP panic

Раз уж все тут так разошлись по поводу этой верификациии (поскорей бы уже все прошли ее и забыли:), я решил немножко помоч самым обеспокоенным справиться с паникой.

Раз уж на вас никакие доказательства (куча примеров успешного верифицирования и выплат после этого денег увеличиваются с каждым днем), можете попробовать три простых совета для борьбы с паническими и тревожными мыслями:))

1. Во-первых, обратите внимание на свое состояние физическое и моральное. Переутомление, недосыпание, усталость, напрямую влияют на ваше восприятие мира и различных ситуаций. Специалисты советуют спать не менее 7-8 часов в сутки, заниматься спортом и гуляйть на свежем воздухе.

2. Также вам следует обратить внимание на свое питание. Такие факторы, как переизбыток кофеина, сахара, алкоголя и недостаток кальция, магния и витаминов группы В могут стать причиной безосновательных панических приступов. А потому ешьте больше овощей и фруктов, нежирное мясо, рыбу и яйца.

3. Плюс ко всему старайтесь учиться спокойствию, находите методы самоуспокоения. Для этого можно больше времени проводить в компании друзей и близких, можно пытаться отвлечься любимым делом или составить план реальных действий на случай каких-то чрезвычайных обстоятельств. Верующим, например, очень помогает молитва.

Кроме всего вышесказанного, специалисты советуют сравнивать собственные панические ситуации с примерами других людей (конкретно в нашем случае — смотреть форум и верить удачным примерам и отзывам о ММСИС:). Ну а самым запущенным случаям специалисты советуют обращаться к ним же:))

Не парьтесь и доверяйте людям;)